খালি পেটে চিয়া সিড বিপদ ডেকে আনবে যাদের
স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে চিয়া সিড বেশ জনপ্রিয়। ওজন নিয়ন্ত্রণ, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং হৃদ্স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অনেকেই নিয়মিত চিয়া সিড খেয়ে থাকেন। এতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তবে উপকারী এই বীজ সবার জন্য সমানভাবে নিরাপদ নয়। বিশেষ করে খালি পেটে বা ভুল নিয়মে চিয়া সিড খেলে কারও কারও শারীরিক অস্বস্তি তৈরি হতে পারে।
বুধবার, ৪ নভেম্বর ২০২৬, ২১:৩৩
